Είναι βασικός κανόνας ζωής το να φροντίζεις αυτό που επιθυμείς να έχει διάρκεια. Κανένας συνετός άνθρωπος δεν θα οδηγούσε ένα αυτοκίνητο επί μια δεκαετία, χωρίς ποτέ να ελέγξει την πίεση των ελαστικών, τα λάδια ή τη στάθμη του νερού στο ψυγείο.


Επομένως, γιατί να μην εφαρμόζουμε την ίδια πολιτική συντήρησης και στην σχέση μας; Και μην νομίζετε ότι εσείς θα είστε η εξαίρεση, αν μόλις σας βρήκαν τα βέλη του έρωτα. Τα τακτικά check ups βοηθούν στη μακροβιότητα της συντροφικότητας σε κάθε σχέση, όσο «φρέσκια» κι αν είναι. «Συνήθως πιστεύουμε ότι αν έχουμε μια καλή σχέση, θα λειτουργήσει και μέσα στον χρόνο το ίδιο καλά. Ακριβώς, όμως, όπως τσεκάρετε τακτικά την καλή λειτουργία του αυτοκινήτου σας, με τον ίδιο τρόπο πρέπει να ελέγχετε τη σωστή λειτουργία της σχέσης σας, εξετάζοντάς την και εστιάζοντας στα αρνητικά σημεία, ώστε να έχετε το περιθώριο να της δώσετε ένα καινούργιο κίνητρο. Οι ανέμελοι εικοσάρηδες είναι πολύ διαφορετικοί σωματικά, συναισθηματικά και οικονομικά, σε σχέση με τους καριερίστες 30something που βρίσκονται σε μια σχέση» υποστηρίζει η συγγραφέας του «Body Lanquage» (Carlton Books) και σύμβουλος ψυχολογίας, Susan Quilliam. Εντοπίστε τα πέντε κρίσιμα, κομβικά σημεία της σχέσης σας και βρείτε το ελιξίριο που θα την διατηρήσει ζωντανή για πάντα.




6 μήνες



Τι πρέπει να προσέξετε



* Ξεκαθαρίστε τα συναισθήματά σας.



Γιατί τώρα; Αρκετά συμβόλαια - επαγγελματικά ή συμφωνίες ενοικίασης- καθορίζουν μια εξάμηνη δοκιμαστική περίοδο, γι’ αυτό φυσικά χρησιμοποιούμε την εξάμηνη επέτειο μιας νέας σχέσης ως το καίριο σημείο για να την αναλογιστούμε και να την αναλύσουμε. Οι έξι μήνες είναι ο κρίσιμος σταθμός, αφού έρευνες έχουν δείξει ότι οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε σε αυτό το σημείο αν ζούμε την απόλυτη αγάπη ή όχι.



Δουλέψτε περισσότερο



Αποκρυπτογραφήστε τα συναισθήματά του: Αν δεν είστε σίγουρη για το πώς νιώθει, παρατηρήστε τις κινήσεις του. Αν δεν εκφράζεται με λόγια δείτε τα σημάδια. Σας φέρεται με σεβασμό; Για παράδειγμα, σας ρωτάει πριν κάνει σχέδια για το Σαββατοκύριακο; Σας κάνει να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας; Σας κάνει κομπλιμέντα; Είναι και αυτοί κάποιοι τρόποι για να σας πει έμμεσα ότι σας αγαπά.



Αποκρυπτογραφήστε τα συναισθήματά σας: Αν σε αυτό το στάδιο νιώθετε αδιαφορία για το μέλλον σας μαζί του, αξίζει να αναρωτηθείτε αν η σχέση αυτή σας κάνει να νιώθετε γεμάτη. Αν δεν σας αγγίζει συναισθηματικά σε αυτό το στάδιο, τότε είναι καλύτερα να την διαλύσετε τώρα, πάρα αργότερα που σίγουρα θα είναι περισσότερο επώδυνος ο χωρισμός.



2 χρόνια



Τι πρέπει να προσέξετε



* Να εμβαθύνετε τη φιλία σας.



*Να περάσετε στο στάδιο της σαρκικής απόλαυσης.



Γιατί τώρα; Στα δύο χρόνια, η σεξουαλική χημεία που κρατάει το πάθος ζωντανό, εκπέμπει σήματα ότι η σεξουαλική ζωή κινδυνεύει να μπει σε κατάσταση ρουτίνας. Να θυμάστε ότι είναι βιολογικά ανέφικτο να διατηρήσετε το αρχικό πάθος για πάντα και είναι σημαντικό να δουλέψετε περισσότερο το συναισθηματικό σας δέσιμο, που θα σας φέρει πιο κοντά απ' ό,τι όταν κάνατε σεξ δύο φορές μέσα στην ίδια νύχτα.



Δουλέψτε περισσότερο



Πειραματιστείτε σεξουαλικά.



Μπορεί να είναι οτιδήποτε, ακόμα και κάτι που δεν έχετε τολμήσει ποτέ. Αν δεν έχετε παρακολουθήσει ποτέ μια πορνό ταινία, κάντε το με τον σύντροφό σας. Το πιο σημαντικό σε αυτήν τη φάση της σχέση σας είναι να εστιάσετε και οι δύο στη σεξουαλική σας ζωή. Έτσι θ’ ανακαλύψετε ότι από τη στιγμή που θα ξεκινήσετε να σκέφτεστε το σεξ, δεν θα μπορείτε να σταματήσετε να επινοείτε νέες ιδέες.



Μοιραστείτε την καθημερινότητά σας.



Οι ειδικοί συχνά συμβουλεύουν να φέρεστε στον παρτενέρ σας, όπως στον καλύτερό σας φίλο. Ο «κανόνας των best friend» μπορεί να εφαρμοστεί και σε άλλους τομείς της ζωής σας. Προσπαθήστε να σκεφτείτε: «Θα φερόμουν με αυτόν τον τρόπο στον καλύτερό μου φίλο;» Αν, για παράδειγμα, η φίλη σας έρχονταν στο προγραμματισμένο σας ραντεβού 20 λεπτά αργότερα, μπορεί να τρίζατε τα δόντια, αλλά απλώς θα χαμογελούσατε και φυσικά θα την συγχωρούσατε για την αργοπορία της. Αν το έκανε ο σύντροφός σας, πιθανόν να αφήνατε τον θυμό σας να ξεσπάσει και να χαλούσατε όλη την υπόλοιπη βραδιά.


4 χρόνια




Τι πρέπει να προσέξετε



* Εξερευνήστε ο ένας τα όνειρα του άλλου.



* Βάλτε σε προτεραιότητα τη σεξουαλική σας ζωή.



Γιατί τώρα; Οι ανθρωπολόγοι πιστεύουν ότι είμαστε γενετικά προγραμματισμένοι να παραμένουμε σε μια σχέση μόνο για τέσσερα χρόνια: αρκετά για να γνωρίσουμε τον άλλον, να τον παντρευτούμε, να αποκτήσουμε μαζί του παιδί και να συνεχίσουμε τη ζωή μας. Σύμφωνα με τους όρους της εξελικτικής διαδικασίας, ο τρόπος αυτός εξασφαλίζει μια υγιή, ποικίλα, γονιδιακή ομάδα. Στην πραγματικότητα, διασφαλίζει μια αβεβαιότητα και μια αναγκαία μετακόμιση από σπίτι σε σπίτι περισσότερες φορές από ό,τι μπορεί ν’ αντέξει ένας άνθρωπος.



Δουλέψτε περισσότερο



Γνωρίστε τον σύντροφό σας από την αρχή.



Το μεγαλειώδες στο ανθρώπινο είδος είναι ότι ποτέ δεν γνωρίζεις τα πάντα για αυτό. Οι άνθρωποι αλλάζουν αδιάκοπα. Αν είστε βασικά ευτυχισμένη, αλλά σε ρουτίνα, δοκιμάστε να γράψετε μια λίστα με όλα όσα θα θέλατε να κάνετε – ακόμη κι αν είναι ο γύρος της Ευρώπης ή το να ζήσετε στην εξοχή – και μετά δείτε πώς αισθάνεται γι’ αυτά ο σύντροφός σας. Ο τρόπος που νιώθει μπορεί να σας φέρει προ εκπλήξεως. Χρησιμοποιήστε τη λίστα ως βάση για να κάνετε σχέδια και αλλαγές για το μέλλον.



Οργανώστε απόδραση για δύο.



Είναι εύκολο να ξεχάσετε πόσο σημαντική είναι η υγιής σεξουαλική ζωή στη σχέση σας. Είναι αυτό ακριβώς που βγάζει μια σχέση από το επίπεδο της φιλίας και βάζει εσάς τους δύο σε πρώτο πλάνο. Αποδράστε σε έναν ρομαντικό προορισμό, για να απολαύσετε ένα καυτό διήμερο. Θυμηθείτε το πρώτο σας ραντεβού, το πρώτο φιλί, το πρώτο βράδι που μείνατε μαζί. Φαίνετε κλισέ, αλλά λειτουργεί.

5 χρόνια




Τι πρέπει να προσέξετε



*Την ενέργεια της σχέσης σας.



*Ανοίξτε τους ορίζοντες επικοινωνίας μεταξύ σας.



Γιατί τώρα; Μια έρευνα που έγινε το 2003 προσδιόρισε τα 5 χρόνια σχέσης ως την πιο «άνετη ζώνη» στη ζωή ενός ζευγαριού: γιατί είναι σίγουροι ότι βρίσκονται με τον σωστό σύντροφο και η κοινωνική και σεξουαλική τους ζωή είναι σε πολύ καλό επίπεδο για να ξενοκοιτάξει ο ένας από τους δύο. Η παγίδα είναι ότι η τεμπελιά θα γίνει συνώνυμο της σχέσης, αν δεν ανοίξουν νέοι δίοδοι επικοινωνίας.



Δουλέψτε περισσότερο



Ανεβάστε την αδρεναλίνη σας στα ύψη.



Πολλές φορές νιώθουμε πιο ζωντανοί όταν περνάμε δύσκολες καταστάσεις και τα συναισθήματά μας βρίσκονται στην κόψη του ξυραφιού. Είναι σημαντικό να νιώθετε ασφαλείς, όμως αυτή η αδράνεια μπορεί να εξαπλωθεί και σε άλλους τομείς της ζωής σας, που σημαίνει ότι δεν δίνετε την ίδια ενέργεια στα επαγγελματικά, όπως συνήθως ή αφιερώνετε πολύ λιγότερο χρόνο, για να διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο. Τέλος, οι σπόροι της ματαίωσης που νιώθετε θα φανούν λίγα χρόνια αργότερα όταν θα βγείτε από τον λήθαργο και θα θελήσετε να επαναπροσδιορίσετε τον εαυτό σας. Σε αυτή την περίπτωση, καλό θα ήταν να οργανώνετε κάτι ξεχωριστό κάθε μήνα, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα μια κοινή απασχόληση με τον σύντροφό σας. Οργανώστε ένα πάρτι και προγραμματίστε τα πάντα, από τη μουσική, τους καλεσμένους μέχρι το θέμα του πάρτι. Υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα αφιερώσετε ένα διήμερο για να επισκεφτείτε παλιούς φίλους ή απλώς για να μάθετε κάτι καινούργιο που θα αναπτύξει τη δημιουργικότητά σας.



Συζητήστε το.



Η συνεχής επικοινωνία είναι απαραίτητη για συναισθηματική ισορροπία και θα σας βοηθήσει να τακτοποιήσετε προβλήματα πριν ακόμη ξεκινήσουν. Βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να επικοινωνείτε για σημαντικά θέματα που σας αφορούν, με τον ίδιο τρόπο που σας έκανε να μείνετε ξύπνιοι ως τις 3 το πρωί στο πρώτο σας ραντεβού. Μιλήστε για την ζωή, το πανεπιστήμιο και οτιδήποτε θα σας κάνει να μάθετε ακόμα περισσότερα για τον σύντροφό σας. Αποφύγετε ανακοινώσεις του τύπου «Αγάπη μου, πρέπει να μιλήσουμε». Η συζήτηση πρέπει να είναι επιδέξια και όχι να μοιάζει με ραντεβού για service του αυτοκινήτου σας. Το να είστε κοντά ο ένας στον άλλον δεν σημαίνει ότι πρέπει να χαθεί η μαγεία από τη σχέση σας.



9 χρόνια +



Τι πρέπει να προσέξετε



*Ανακτήστε την ελευθερία σας.



*Ανακαλύψτε και χτίστε τα όνειρά σας από την αρχή.



Γιατί τώρα; Ακόμη και οι πιο δυνατές σχέσεις γίνονται ευάλωτες σε αυτή τη φάση. Είναι σημαντικό να διορθώσετε κάθε πιθανό πρόβλημα όσο πιο γρήγορα το εντοπίσετε, γιατί όπως τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, η σχέση σας γίνεται πιο εύθραυστη με το πέρασμα των χρόνων, γι’ αυτό και χρειάζεται περισσότερη φροντίδα.



Δουλέψτε περισσότερο



Διεκδικήστε την ανεξαρτησία που είχατε ως ελεύθερη



Στις μακροχρόνιες σχέσεις είναι εύκολο να γίνετε η προέκταση του συντρόφου σας, προειδοποιούν οι ειδικοί, που σημαίνει ότι είναι ζωτικής σημασίας να διατηρήσετε ό,τι σας κάνει ευτυχισμένες και δεν αλλοιώνει τον χαρακτήρα σας. Να θυμάστε ότι ο άνθρωπος που έχει τη μεγαλύτερη οικειότητα μαζί σας, είστε μόνο εσείς. Πώς τα πάτε με την επανασύνδεση με τον εαυτό σας; Καταρχάς, οργανώστε μια απόδραση με φίλες, των οποίων την παρέα απολαμβάνετε, ώστε να φτιάξετε ξανά τον προσωπικό, κοινωνικό σας κύκλο. Το θέμα είναι να υπάρχετε ως ξεχωριστή οντότητα μέσα στη σχέση, γεγονός που θα φέρει ένα κύμα ανανέωσης σε όλους τους τομείς της ζωής σας