Δεν πρέπει να κοιμάσαι ούτε λίγο ούτε πολύ, αν θέλεις να προστατευθείς από τον διαβήτη τύπου 2.
Αυτό είναι το συμπέρασμα Αμερικανών επιστημόνων, μετά από έρευνα που διεξήγαγαν σε δείγμα 1.709 ανδρών.
Όπως διαπίστωσαν, όσοι κοιμούνται 6 ώρες καθημερινά, διπλασιάζουν τις πιθανότητες να εμφανίσουν διαβήτη, ενώ για όσους κοιμούνται περισσότερες από 8, οι πιθανότητες είναι τρεις φορές περισσότερες. Κι αυτό γιατί όταν κοιμάσαι πολύ λίγο ή υπερβολικά πολύ, το νευρικό σύστημα δε χαλαρώνει ποτέ, με αποτέλεσμα να επηρεάζει τη λειτουργία των ορμονών.